隨著人們生活壓力越來越大，突然發(fā)現(xiàn)身邊很多人都有輕微的焦慮癥，那么輕微焦慮癥吃什么好呢？焦慮癥的中醫(yī)治療方法又是什么樣的呢？在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為大家整理如下：

輕微焦慮癥吃什么好

一、桑葉豬肝湯屬于輕微焦慮癥可以嘗試的調(diào)節(jié)方法之一：材料200g，豬肝300g.做法，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。功效、消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等。

二、銀耳蓮子湯：材料200g，蓮子30g，冰糖適量。做法，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。功效、養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療輕微焦慮癥可以嘗試的辦法。

三、輕微焦慮癥可以嘗試做棗麥粥：材料30克，小麥30―60g，粳米100g，大棗6枚。做法、小麥、大棗洗凈醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。

四、輕微焦慮癥可以嘗試吃海帶綠豆粥：材料30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。做法，洗凈切碎，綠豆略浸泡后洗凈，粳米淘洗干凈，共煮為粥。食用，加入適量片糖，隨量食用。功效、利水泄熱。

焦慮癥的中醫(yī)治療方法

1、心膽氣虛

癥狀：心悸膽怯，善驚易恐，多疑善慮，精神恍惚，情緒不寧，坐臥不安，少寐多夢；舌質(zhì)淡，苔薄白，脈數(shù)或虛弦。治法益氣養(yǎng)心，鎮(zhèn)驚安神。

方藥：安神定志丸《醫(yī)學(xué)心悟》加減。夜苓、夜神、遠(yuǎn)志、黨參、石富蒲、龍齒、靈磁石、跪泊、炙甘草、炙黃蔑。

2、心脾兩虛

癥狀：心悸，善'原多恐，失眠多夢，頭暈，面色不華，倦怠乏力醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理，食欲不振，便捕；舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。治法益氣養(yǎng)血，健脾寧心。

方藥：歸脾湯《濟(jì)生方》加減。黨參、自術(shù)、炙黃瓦、當(dāng)歸、炙甘草、夜神、炙遠(yuǎn)志、酸棗仁、廣木香、紅棗、生姜。

3、陰虛內(nèi)熱

癥狀：多疑驚悸，少寐多夢，欲食不能食，欲臥不能臥，欲行不能行，口苦尿黃；舌紅，少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。治法滋陰涼血，清熱安神。

方藥：百合地黃湯《金匱要略》合知柏地黃湯《醫(yī)宗金鑒》加減。百合、生地、知母、山藥、夜苓、炒棗仁、炙甘草、丹皮、赤茍、黃柏。盜汗加五味子、鍛牡蜘；聞聲易驚者加朱砂沖服。

4、攘熱擾心

癥狀：心煩意亂，坐臥不寧，夜寐多驚，性急多言，頭昏頭痛，口干口苦；舌質(zhì)紅，苔 黃膩，脈滑數(shù)。治法清熱滌痰，寧心安神。

方藥：黃連溫膽湯《六因條辨》加減。黃連、法半夏、陳皮、夜苓、炙甘草、膽南星、幟實(shí)、竹茹、酸棗仁、炙遠(yuǎn)志、天堂黃、焦山植、龍膽草、大棗。大便干燥加生大黃；小便短赤加白茅根。

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