要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢？醫(yī)師指出以下三點(diǎn)來做自我檢測：

一：會因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？

二：不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎？

三：你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎？

如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥；如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。

治療社交恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個(gè)部份，病況較輕微的人只需要接受心理治療，醫(yī)師會為病人做心理建設(shè)并在咨詢的過程中了解病人產(chǎn)生社交恐懼癥的主要原因?yàn)楹?，從癥結(jié)點(diǎn)加以開導(dǎo)，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴(yán)重，醫(yī)師則會配合藥物治療。

有些人討厭面對人群或是害怕面對人群，他們不只是覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強(qiáng)烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應(yīng)而產(chǎn)生的焦慮和社交障礙稱作社交恐懼癥。

社交恐懼癥是一種精神上的疾病，但是為了自己個(gè)性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥是不一樣的，社交恐懼癥的患者通常對群體的看法都是很負(fù)面的，除了幾個(gè)親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動(dòng)走出自我的世界，也不愿意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔(dān)心別人注意他們、擔(dān)心被批評、擔(dān)心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴(yán)重的話卻會造成生活上的障礙，導(dǎo)致無法正常求學(xué)或工作。

社交恐懼癥已經(jīng)是在憂郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因?yàn)楝F(xiàn)在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數(shù)有愈來愈多的趨勢。而且對醫(yī)生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因?yàn)楹ε禄蚴遣辉敢饨佑|陌生人，或是怕被貼上「有精神病」的卷標(biāo)而不愿意就醫(yī)。

社交恐怖癥自測問卷

你是否患有社交恐懼癥，得由精神科醫(yī)生來進(jìn)行判定，一般可用以下的專業(yè)測試表來進(jìn)行測試得知：

1．我怕在重要人物面前講話。 答：(1 2 3 4 )

2．在人面前臉紅我很難受。 答：(1 2 3 4 )

3．聚會及一些社交活動(dòng)讓我害怕。 答：(1 2 3 4 )

4．我常回避和我不認(rèn)識的人進(jìn)行交談。 答：(1 2 3 4 )

5．讓別人議論是我不愿的事情。 答：(1 2 3 4 )

6．我回避任何以我為中心的事情。 答：(1 2 3 4 )

7．我害怕當(dāng)眾講話。 答：(1 2 3 4 )

8．我不能在別人注目下做事。 答：(1 2 3 4 )

9．看見陌生人我就不由自主的發(fā)抖，心慌。 答：(1 2 3 4 )

10．我夢見和別人交談時(shí)出丑的窘樣。 答：(1 2 3 4 )

記分方法：

每個(gè)問題有4個(gè)答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時(shí)如此;3、經(jīng)常如此；4、總是如此。根據(jù)你的情況在上表中圈出相應(yīng)的答案，此數(shù)字也是你每題所得的分?jǐn)?shù)。將分?jǐn)?shù)累加，便是你的最后得分了。

總分在10~20分的范圍內(nèi)，你沒患社交恐懼癥。

總分再21~30分的范圍內(nèi)，你已經(jīng)有了輕度癥狀，照此發(fā)展下去可能會不妙。

總分在31~35分的范圍內(nèi)，你已經(jīng)處在社交恐懼癥中度患者的邊緣，如有時(shí)間可以找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

總分在36~40分的范圍內(nèi)，很不幸，你已經(jīng)是名較嚴(yán)重的社交恐懼癥患者了，可去求助精神科醫(yī)生，他會幫你擺脫困境的。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每10人中就有一人為社交恐懼癥所捆擾，但就診者寥寥無幾。不及時(shí)治療的后果是什么呢？許多患者因長期處于人際關(guān)系障礙及社交功能喪失的情況下并發(fā)了酒癮、毒癮或抑郁癥等精神疾病。這個(gè)問題必須引起我們的重視。