關(guān)于“你妊娠嘔吐了嗎？如何緩解妊娠嘔吐？這四個(gè)療法要知道！”相信大家都在關(guān)注，為方便大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1、心理療法

也就是說希望孕婦能夠放松心情，否則如果心理壓力過大，妊娠嘔吐的反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕媽媽可以多與周圍的孕媽媽交流和學(xué)習(xí)以解除心理的壓力。

2、飲食療法

在懷孕的前三個(gè)月，肚子里的寶寶生長(zhǎng)的比較緩慢，此時(shí)孕婦不需要特別多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此孕婦大可以在此時(shí)盡量選擇自己想吃的東西，少食多餐。同時(shí)為了防止便秘，一定要多喝水，多吃維生素含量高的食物。如果孕吐比較嚴(yán)重的可以多吃蔬菜和水果。

3、運(yùn)動(dòng)療法

在孕期也可以適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，選擇室外散步、孕婦保健操等較輕緩的活動(dòng)，不僅可以提高免疫力還能改善心情，緩解妊娠嘔吐。

4、藥物療法

有些孕婦嘔吐的厲害，為了保證胎兒的健康和自身的健康，可以適當(dāng)?shù)卦卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)緩解劇烈的嘔吐。常見的如B族維生素和維生素C。

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