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還吃?國家喊你減肥啦!普通人如何科學(xué)減肥?

今年兩會期間,“減肥”成了備受矚目的民生熱詞。國家衛(wèi)健委主任雷海潮、全國政協(xié)委員張文宏為“小肚腩”操碎了心,先后發(fā)聲倡導(dǎo)。

“有些同志腰圍也太大了,體重也超重了,有的甚至也患上了慢性病?!?/span>

在2025年十四屆全國人大三次會議記者會上,國家衛(wèi)健委主任雷海潮直言道,并宣布持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”三年行動,呼吁全社會共同參與體重管理。

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體重管理既是日常小事,也是民生大事

“國家喊你減肥”迅速出圈,人們也注意到體重管理既是日常小事,也是民生大事。早在去年6月份,國家衛(wèi)健委等部門就發(fā)布了《“體重管理年”活動實施方案》,倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康生活方式,啟動實施“體重管理年”活動。這背后是因為,我國居民超重肥胖形勢不容樂觀,亟需加強干預(yù)。國家衛(wèi)健委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南(2024版)》顯示,我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別達(dá)到34.3%和16.4%,居民肥胖率呈上升趨勢。

有研究預(yù)測,如果得不到有效遏制,2030年我國成人超重肥胖率將達(dá)到70.5%,兒童超重肥胖率將達(dá)到31.8%。可見,超重和肥胖已成為不容忽視的社會問題。

體重異常,致危險重重

肥胖不僅會導(dǎo)致2型糖尿病和心血管疾病,還會增加患睡眠呼吸暫停綜合征、骨關(guān)節(jié)炎等疾病的風(fēng)險。目前,心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性病導(dǎo)致的負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的70%以上,成為制約健康預(yù)期壽命提高的重要因素。這種現(xiàn)實之下,“國家喊你減肥”,實際是一件值得全社會重視的民生大事,是國家慢性病防控的重要措施。

跑步

體重管理已成為全民健康的迫切需求。一個更加健康、和諧的社會,需要每個人都認(rèn)識到肥胖的危害性,并積極采取行動進(jìn)行干預(yù)和管理。期待更多人能讀懂“國家喊你減肥了”的良苦用心,用看得見的改變和行動,來回應(yīng)這份持續(xù)關(guān)注和給力支持。

如何控制體重?

科學(xué)減肥,和亞健康說拜拜,從體重管理膳食營養(yǎng)指導(dǎo)技能、體重管理的運動指導(dǎo)技能、生活方式干預(yù)與體重管理、體重管理指導(dǎo)技能及自我管理、職業(yè)前景及適用對象入手,7小時教您成為“減肥專家”!

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