劇烈運動口腔潰瘍患者能做嗎？劇烈運動跟口腔潰瘍一般來說沒有直接關(guān)系，但長期做劇烈運動會導(dǎo)致身體疲勞、抵抗力下降，有可能會加重口腔潰瘍患者的病情。那么口腔潰瘍患者應(yīng)該怎樣運動，適合口腔潰瘍患者的運動有哪些呢？下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來看一下。

適合口腔潰瘍患者的運動：

1.瑜伽

胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞，位于胸腔縱膈內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細(xì)胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。如果是男士的話，盡可能的戒煙戒酒，不要飲用含有碳酸的飲料。保持良好的生活作息時間避免長時間的熬夜。一定要保持充足的睡眠，提高精神面貌。多喝一些白開水保證大便的暢通。

2.游泳

冬季游泳可提高人體對冷的適應(yīng)能力，可以刺激并促進血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。另一方面，游泳時，由于溫水對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮后，隨之是一次相應(yīng)的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調(diào)節(jié)人體免疫力，提高抵抗力。

3.慢跑

在室外慢跑能增強體質(zhì)，加強呼吸系統(tǒng)對氣溫的適應(yīng)，提高抵抗力，調(diào)節(jié)血液中白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等比例，而它們能吞噬人體內(nèi)可能有的癌細(xì)胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。

4.健步走

作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式，每天最好持續(xù)走30分鐘。健步走可以調(diào)節(jié)免疫力，提高抗病能力，加快病后康復(fù)速度。不太習(xí)慣鍛煉和平時很少運動的人，最初要避免過量運動，運動時間不要超過2小時。

現(xiàn)在我們中國很多人的身體都處于亞健康的狀態(tài)，因為工作學(xué)習(xí)原因皮試都很缺少鍛煉。所以平時要多注重運動身體，因為運動能夠促進人體新陳代謝，增強體質(zhì)提高身體免疫力，對于我們的病情恢復(fù)非常的有利，但是要避免劇烈運動，以免上火加重病情。

患者平時可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，大量的維生素可以增強身體的吸收率，而且維生素有增強皮膚彈性，補充皮膚水分的作用是我們?nèi)梭w必不可缺少的維生素之一，所以對病情的恢復(fù)有一定的事要輔助性作用。

平時要注意口腔的衛(wèi)生，避免食用一些辛辣刺激上火的食物來刺激口腔，盡可能的多刷幾次牙，飯前飯后一定要有溫開水受罪，避免口腔細(xì)菌的滋生。多喝一些白開水不要讓體內(nèi)上火。以上就是“劇烈運動口腔潰瘍患者能做嗎？口腔潰瘍患者適合哪些運動？”的內(nèi)容，希望對大家有所幫助。