鼻炎折磨受不了？三個(gè)按摩手法緩解，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理有關(guān)資料分享如下，希望對(duì)大家進(jìn)一步了解相關(guān)問題有所參考。

鼻子是否能夠正常執(zhí)行它的生理功能，主要依賴肺津的滋養(yǎng)和肺氣的宣發(fā)。

肺津充足，肺氣宣暢，鼻竅就有了足夠的營養(yǎng)和動(dòng)力，所以通氣順利，嗅覺靈敏；反過來講，肺津虧虛，肺失宣發(fā)，那么就會(huì)出現(xiàn)鼻塞不通，嗅覺遲鈍等問題。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說：“鼻者，肺之官也”“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知臭香矣”。所以我們可以通過梳理肺經(jīng)來緩解鼻炎。以下是三個(gè)很簡單的按摩方法：

第一步：將手握成虛掌隔著衣服隔著衣服來拍打手臂，從上往下拍，每天拍打200-300下。

第二步：來回搓大魚際，大魚際是肺經(jīng)的“火”穴，來回搓30-50下。

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第三步：把迎香穴來回擦30次，堅(jiān)持下去，就會(huì)有很好的效果。

另外在生活中，我們還需要減少濕的產(chǎn)生，提升我們的陽氣。簡單來說就是管住嘴邁開腿。

吃得過甜，過油，過葷，過生冷，就容易滋生濕熱。冰凍酸奶和水果因?yàn)槭巧涞?，很容易生痰濕，不建議經(jīng)常吃。尤其是已經(jīng)患有鼻炎的人，更是不應(yīng)該經(jīng)常吃。

現(xiàn)在的人一坐就是幾個(gè)小時(shí)，不運(yùn)動(dòng)不出汗，非常不利于氣血的正常運(yùn)行，中醫(yī)講，動(dòng)則陽升，陽氣通暢，氣血調(diào)達(dá)，濕氣就會(huì)隨之而去。所以我們最好留出固定的鍛煉時(shí)間，散步，跑步，爬山等都可以，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

注：關(guān)于鼻炎的調(diào)理還是一個(gè)長期的調(diào)理工作，這就需要配合生活方式的改善，不同鼻炎的患者也要根據(jù)自己的具體情況來進(jìn)行治療，大的思路是提升陽氣排出痰濕。

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