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平時注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗臉的良好衛(wèi)生習慣，早晨用冷水洗臉可有效增強鼻腔粘膜的抗病能力；

注意擤涕方法，鼻塞多涕者宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。鼻涕過濃時可用淡鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜，平時可常做鼻部按摩；

游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面，不可豎直跳水；“感冒”時不潛水，不乘坐飛機、過山車等大過載設施；

有牙病者，要徹底治療。

注意加強鍛煉增強體質(zhì)，保持室內(nèi)空氣流通，避免直接吹風及陽光直射，秋冬季感冒流行期間，盡量少去公共場所。

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