健康管理對于慢性病的管控和亞健康狀態(tài)的改善有著重要作用，作為專業(yè)人才的健康管理師現(xiàn)在非常緊缺，想入行大健康產(chǎn)業(yè)的朋友們請抓緊行動啦~下面小編接著為大家分享文章：三級健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)（1.18），一起來看看吧！

健康指導(dǎo)單選練習(xí)題及解析

16、對于普通成人，推薦每周至少完成大肌肉群參與的（ ）分鐘中等強度有氧活動，或每周累計至少（ ）分鐘高強度有氧活動

A、100、50 

B、130、75 

C、150、75 

D、160、80 

E、180、80 

【參考答案】 C

【答案解析】 運動內(nèi)容與運動量：對于普通成人，推薦每周至少完成大肌肉群參與的150分鐘中等強度有氧活動，或每周累計至少75分鐘髙強度有氧活動，或中等和高強度兩種活動相當(dāng)量的組合。

17、運動進度取決于個體的體質(zhì)、健康情況、（ ）和運動訓(xùn)練目標

A、努力 

B、體力 

C、反應(yīng) 

D、年齡 

E、身高 

【參考答案】 D

【答案解析】 運動進度：運動強度、時間和頻度應(yīng)循序漸進。運動進度取決于個體的體質(zhì)、健康情況、年齡和運動訓(xùn)練目標。

18、下列哪項屬于機體運動反應(yīng)的三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一

A、感受 

B、體質(zhì) 

C、健康 

D、恢復(fù) 

E、年齡 

【參考答案】 D

【答案解析】 運動疲勞、恢復(fù)和適應(yīng)是機體運動反應(yīng)的三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

19、常見的運動傷害是（ ），主要為關(guān)節(jié)周圍的軟組織和肌肉組織損傷

A、內(nèi)傷 

B、外傷 

C、骨科傷 

D、肌肉傷 

E、顱內(nèi)傷 

【參考答案】 B

【答案解析】 常見的運動傷害是外傷，主要為關(guān)節(jié)周圍的軟組織和肌肉組織損傷。

20、成癮行為是指成癮后表現(xiàn)出的一系列（ ）、行為表現(xiàn)

A、心理 

B、感受 

C、生理 

D、心情 

E、情緒 

【參考答案】 A

【答案解析】 成癮行為，指成癮后表現(xiàn)出的一系列心理、行為表現(xiàn)。

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