隨著國家政策扶持力度不斷加大，健康管理師、中醫(yī)健康管理師等一批新職業(yè)成為大熱門，想入行健康產(chǎn)業(yè)的朋友們可要抓緊充電、趁早拿證哦~下面小編接著為大家分享文章：三級健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)（1.14），一起來看看吧！

健康指導(dǎo)單選練習(xí)題及解析

6、成人如飲酒，男性和女性一天飲用酒的酒精量分別不超過

A、20g、10g 

B、25g、15g 

C、30g、20g 

D、35g、25g 

E、50g、25g 

【參考答案】 B

【答案解析】 成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。

7、中國營養(yǎng)學(xué)會建議健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）攝入量是不超過

A、3g 

B、5g 

C、6g 

D、8g 

E、12g 

【參考答案】 C

【答案解析】 成人每天食鹽不超過6g，每天烹調(diào)油25～30g。

8、對于成年人來說，輕體力勞動者男性和女性每天能量攝入量分別為

A、1800kcal、1350kcal 

B、2250kcal、1800kcal 

C、2500kcal、1800kcal 

D、3000kcal、2250kcal 

E、3000kcal、2550kcal 

【參考答案】 B

【答案解析】 對于成年人來說，輕體力勞動者每天能量攝入量男性為2250kcal，女性為1800kcal。

9、下列哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動強(qiáng)度的測量內(nèi)容

A、肌肉 

B、心率 

C、代謝當(dāng)量 

D、自我感知運(yùn)動強(qiáng)度 

E、RPE 

【參考答案】 A

【答案解析】 運(yùn)動強(qiáng)度的測量包括：心率、代謝當(dāng)量（梅脫，METs）、自我感知運(yùn)動強(qiáng)度（RPE）分級。

10、一名26歲的體操運(yùn)動員，身高175cm，體重70kg，他的最大心率和中等強(qiáng)度的心率分別是

A、175、105～131 

B、194、105～131 

C、175、116～145 

D、194、116～145 

E、220、132～154 

【參考答案】 D

【答案解析】 最大心率可由逐級遞增運(yùn)動試驗(yàn)測定，更簡便的方法是按年齡預(yù)計(jì)，即最大心率HRmax=220-年齡（歲）。中等強(qiáng)度的心率一般定義在最大心率的60%～75%。

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