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2020年健康管理師復(fù)習(xí)資料:健康相關(guān)行為改變的理論

新冠病毒肺炎的疫情影響還未徹底結(jié)束,提醒各位小伙伴:無(wú)論是已經(jīng)解封還是尚未解封,都要繼續(xù)做好個(gè)人清潔與防護(hù)喲!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師復(fù)習(xí)資料:健康相關(guān)行為改變的理論,一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

1、知、信、行模式:

是知識(shí)、信念和行為的簡(jiǎn)稱(chēng),是認(rèn)知理論在健康教育中的應(yīng)用。衛(wèi)生保健知識(shí)和信息是建立積極、正確的信念與態(tài)度,進(jìn)而改變健康相關(guān)行為的基礎(chǔ),而信念和態(tài)度則是行為改變的動(dòng)力。只有了解了有關(guān)的健康知識(shí),建立起積極、正確的信念與態(tài)度,才有可能主動(dòng)地形成有益于健康的行為,改變危害健康的行為。

2、健康信念模式:

1)概念認(rèn)為信念是人們采納有利于健康的行為基礎(chǔ),人們?nèi)绻哂信c疾病、健康相關(guān)的信念,就會(huì)采納健康行為,改變危險(xiǎn)行為。

2)健康信念模式認(rèn)為是否采納有利于健康行為與下列因素有關(guān):感知疾病的威脅、感知健康行為的益處和障礙、自我效能、提示因素、社會(huì)人口學(xué)因素

3、自我效能的概念:

指?jìng)€(gè)體對(duì)自己組織、執(zhí)行特定行為并達(dá)到預(yù)期結(jié)果的能力的主觀判斷。自我效能是美國(guó)心理學(xué)家班杜拉在1977年提出來(lái)的。自我效能可以通過(guò)以下4種途徑產(chǎn)生和提高:自己成功完成過(guò)某行為、他人間接的經(jīng)驗(yàn)、口頭勸說(shuō)、情感激發(fā)。

4、行為改變的5個(gè)階段:行為改變的階段理論,把行為轉(zhuǎn)變分為5個(gè)階段,對(duì)于成癮行為來(lái)說(shuō),還有第6個(gè)階段及終止階段。

(1)沒(méi)有打算階段;(2)打算階段;(3)準(zhǔn)備階段;(4)行動(dòng)階段;(5)維持階段;(6)終止階段。

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