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拿法

1.操作

拇指與其余四指對合呈鉗形，施以夾力，以掌指關節(jié)的屈伸運動所產(chǎn)生的力，捏拿治療部位，即捏而提起稱為拿。

2.動作要領

（1）前臂放松，手掌空虛。

（2）捏拿的方向要與肌腹垂直。

（3）動作要有連貫性。

（4）用力由輕到重，不可突然用力。

（5）應以掌指關節(jié)運動為主捏拿肌腹，指間關節(jié)不動。

3.要求及注意事項

在施用拿法時，應注意指間關節(jié)不動；若指間關節(jié)運動，易造成掐的感覺，從而影響放松效果。

4.臨床應用

本法可緩解肌肉痙攣，提高肌肉的興奮性，消除疲勞。多用于頸、肩、四肢等部位，是保健時常用的手法。

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