醫(yī)學教育網(wǎng)小編接到學員反饋，臨近考試“亞歷山大”，失眠、盜汗、心悸、食欲不振、注意力不集中等多種問題頻發(fā)，無法正常復習。為此醫(yī)學教育網(wǎng)小編搜集整理了考前調(diào)整心態(tài)的3大方法，詳情如下：

1、 放松

平時大家又要應對工作，又要抓緊時間復習考試，恨不能一天有48個小時可以復習。長久以往，自己的壓力越來越大，復習的精力卻越來越差，這個時候，你就需要放松，放松自己的身體，放松自己的大腦，讓自己好好的休息一會兒。

2、傾訴

有些時候復習的壓力過大，會導致自己變得焦慮、煩躁，這個樣子對復習是有百害而無一利。平時可以找一些朋友、家人，訴說自己心中的苦悶，聽聽身邊人的開解，會不會讓自己的情緒變得好一些呢？這個時候再進行復習，有沒有感到輕松了許多呢！

3、自信

應對考試，自信是非常必要的。無論做什么事情，如果都抱著消極的態(tài)度，那成功幾率也會大大降低的。不要懷疑自己，相信自己，復習了那么久，自己一定可以成功。給自己信心，為自己打氣。 

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