在初級中藥士考試復習的過程中常常有考生反應自己有焦慮情緒，學習效率低下。醫(yī)學教育網為廣大考生整理了初級中藥士考試考前減壓法如下，希望對您有所幫助。

1、談心交流法

在復習的最后階段，考生難免會因為鉆牛角尖，導致對自己的復習成果和能力產生懷疑，因而陷入恐慌畏考的心理陰影之中。此時考生可以找親人、朋友（最好是參加過初級中藥士考試的朋友）進行交流談心醫(yī)|學教育網搜集整理，這樣不僅可以消除考生的緊張、消極心理，同時在交流中，考生也可以了解別人成功應考的經驗。

2、心理放松法

考試將近，很多考生為了抓緊時間，往往會將一天24小時中的大半安排成學習時間。然而這種超負荷的學習計劃，會使考生復習事倍功半。復習中出現心情煩躁、情緒低落、學習效率低的時候，考生可選擇聽聽輕音樂來平復一下躁動的心態(tài)。當感到學習壓力過重，考生也可以試著做一些運動，如打打籃球、來個長跑等來發(fā)泄一下內心的壓力，適當的戶外運動，減輕大腦和眼睛的超負荷，同時也可以呼吸幾口新鮮的空氣。將自己調整到神清氣爽，你的學習也會事半功倍。

3、心理期許法

初級中藥士考試前，十一黃金周也不期而遇，對于很多人來說，這是一個難得的旅游黃金周，然而對于考生而言，雖然大家的內心早已蠢蠢欲動，但是眼前的初級中藥士考試，不得不讓大家三思而后行。別人快樂的旅游和自己苦逼的復習往往會使考生內心形成巨大的落差，醫(yī)|學教育網搜集整理這種落差多少會讓考生心情低落。此時考生可給自己考后安排一個美好的計劃，如考后來一次長途旅行，或是考后讓自己和朋友大吃嗨吃三天等等。不管計劃能否實現，這種對計劃的憧憬往往會使考生心情大好，更有助于考生復習和應考。