抑郁自助檢查

下面列出9種抑郁癥常見癥狀，請自助檢查一下：在兩周內(nèi)，同時表現(xiàn)出5種或更多癥狀，并與從前行為相比有所改變；不是意志消沉就是失去興趣愛好和娛樂消遣。如果至少具備上述兩者之一，那么你對自己就應該重視起來了。

1：一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過主觀表述（如感覺悲傷或空虛）或別人的觀察（如愛哭泣）得到表明，兒童或青春期少年表現(xiàn)為情緒急躁。

2：一天中大部分時間內(nèi)，對所有事情或幾乎所有事情明顯感覺興趣不高或沒有興趣，幾乎每天如此。

3：沒有節(jié)食卻體重明顯減輕，或體重增加，（例如：一個月內(nèi)體重變化超過5%），或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

4：失眠或嗜睡，幾乎每天如此。

5：激動不安或反應遲鈍，幾乎每天如此（通過他人的觀察得到表明，不能僅憑主觀感覺不安或遲鈍）

6：疲勞或缺乏精力，幾乎每天如此。

7：感覺一無是處，或是感覺過多的或不恰當?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或內(nèi)疚

8：思考或集中注意力的能力下降，或猶豫不決，幾乎每天如此。

9：反復想到死（不僅僅是對死存在恐懼），反復出現(xiàn)自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

抑郁不是一種單一的情緒障礙，每一種不同類型之間的差別很細微，沒有劃分它們的明確界限，有時候可以根據(jù)來訪者是否具有抑郁的理由來分類，遭遇生離死別的人，他的抑郁是反應性的，反應性抑郁通常是強烈的、相對短期的，雖然它們可能持續(xù)幾年時間。有一種沒有理由的抑郁是內(nèi)因性的，意味著來自內(nèi)心，內(nèi)因性抑郁沒有外部誘因，往往跟遺傳或成長環(huán)境有關。還有一種抑郁夾雜著周期性的精力充沛或一種所謂躁狂的精神亢奮，被稱為雙重障礙，雙重障礙的情緒波動通常持續(xù)數(shù)周或數(shù)月，持續(xù)時間以分鐘或小時計算的情緒波動不夠成雙重障礙，它們通常是對外部環(huán)境突然變化作出的過度反應，經(jīng)常與青春期荷爾蒙分泌過量或成年期的青春期想法有關，有些荷爾蒙導致的情緒波動還與更年期和經(jīng)前期綜合癥有關有些抑郁是急性的，短暫、強烈，有時候有危險，有些抑郁是慢性的，遲鈍、模糊，持續(xù)多年時間，如果你和抑郁打過交道，你就知道，急性抑郁可能有慢性抑郁的傾向，說自己無緣無故抑郁的人顯然忍受著缺乏情緒刺激的痛苦，而狂躁者則用大笑掩飾哭泣。