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中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考前排解不良情緒

2014-09-11 11:18 醫(yī)學教育網(wǎng)
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中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試即將來臨,有些考生平時學習很用功、很努力,在考前卻由于緊張、煩躁而讓學習效果大打折扣。下面,小編就為大家介紹幾種排解考前不良情緒的方法,希望能幫助廣大考生順利通過考試!

第一就是傾訴。把自己的苦悶和焦慮說出來,告訴家人,告訴親朋好友。

第二種方式就是宣泄。不壓抑自己,該哭就哭該笑就笑醫(yī)學教育網(wǎng)`搜集整理。

第三種方式就是轉移。當自己實在學不下去、鬧心的時候,打打球聽聽歌,做自己喜歡的事兒轉移一下。

第四種方式就是休息。睡眠是減壓良藥,很多考生出現(xiàn)考前焦慮的癥狀,往往跟睡眠不足有關系。另外,當自己情緒不好時,用熱水泡泡腳,也會對學習會更好一些。

及時排解考前不良情緒,對于中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試的臨場發(fā)揮效果很重要,希望每個考生都能重視起來,順利通過考試!

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