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心理應(yīng)激的應(yīng)對方法是什么？

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心理應(yīng)激的應(yīng)對方法是鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試中要求掌握的知識，下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編特為大家整理心理應(yīng)激的應(yīng)對方法的具體內(nèi)容如下：

心理應(yīng)激的應(yīng)對方法：

1.回避或逃避過強的心理應(yīng)激源，或用樂觀、心胸寬大的態(tài)度處理負(fù)性生活事件。

2.增強自己耐受挫折的能力和應(yīng)對能力。

3.學(xué)會各種放松技術(shù)，使心身放松。

4.取得社會支持以解決問題。

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