醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了常吃草莓的益處如下：

1、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效

草莓中含有一種叫花青素的營養(yǎng)元素，它有利于改善我們肌膚的彈性的，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理防止皺紋的產(chǎn)生，抵抗皮膚的衰老。

2、吃草莓可調(diào)和脾胃

草莓種含有大量果膠及纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動、幫助消化、預(yù)防便秘，適于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥；并且吃草莓對于貧血的朋友有很好的調(diào)理作用。值得注意的是：草莓最好在飯后吃。

3、吃草莓有養(yǎng)肝的好處

草莓中富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠起到養(yǎng)肝健腎的作用；并且最新研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜素還具有明目，保護(hù)眼睛的作用。

4、防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長的作用。

5、吃草莓具有清熱去火的好處

中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。

6、吃草莓能夠美白

皮膚草莓中富含維生素C等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)元素能夠美白皮膚，并且能夠提高的皮膚彈性。

7、吃草莓具有美白牙齒的好處

草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的好處。

8、滋陰養(yǎng)血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量，維持體液平衡的作用。

9、醒酒

功能酒后頭昏不適時(shí)，可食用鮮草莓100克，有助于醒酒。

10、預(yù)防心血管疾病

另外，吃草莓能夠預(yù)防壞血病并且對于心血管疾病有很好的防治效用。