春季陽氣生發(fā)、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節(jié)。然而，冠心病容易在春天復發(fā)。俗話說“一年之計在于春”，因此，我們一定要做好冠心病春季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎。

人的一生，心臟跳動約26億次，堪稱“勞?！?/p>

在民間有句俗語，“可度三九，難耐春寒”。春季由于氣溫多變，忽冷忽熱，人體在受冷后，心血管的體溫調(diào)節(jié)能力及血管的彈性降低，容易造成血管收縮、心率加快、心脈不通，導致冠心病的發(fā)作。因此，春季預防冠心病仍不能掉以輕心。

1.自我放松

春暖花開，萬物復蘇，自然界一片生機，可多到室外活動，要放松自我，穿寬松的衣服，呼吸新鮮空氣，在有日照的空曠處鍛煉，平時多散步，不去人員密集的場所，居室常通風，保持空氣新鮮，不要壓抑自己。

2.春天要捂

冠心病患者應特別注意預防，盡量避免受涼感冒，感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影響肺部通氣功能，加重心臟負荷，進而誘發(fā)冠心病。因此，春天不能驟減衣服，預防寒氣入侵，建議在15℃以上且相對穩(wěn)定才可以不“捂”。

3.適當減肥

在漫長的寒冬里，許多冠心病患者多吃少動，體重增加不少，體重超標時對冠心病患者的健康極為不利，所以體重超標者一定要減肥，建議少食多餐，控制晚餐，低脂飲食，餐后散步。

4.疏理肝氣

春季屬性為木，對應于人的肝經(jīng)。若春天未得到充分升發(fā)，到夏季心火就不會旺盛，供人體生長發(fā)育的營養(yǎng)就會不足；若春天肝氣過旺，會影響到其他臟腑的功能，但是肝氣又不能壓抑，因此要合理的轉(zhuǎn)化和排泄，即疏肝理氣，肝膽二經(jīng)互為表里，春天常有人口苦，偏頭痛，脅肋疼痛，就是膽經(jīng)疏泄不利的表現(xiàn)，平時由上到下敲打左右大腿外側(cè)的足少陽膽經(jīng)，可促進膽經(jīng)通暢。

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