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2022年全科主治醫(yī)師職稱考試高效復(fù)習(xí)法

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有計(jì)劃的復(fù)習(xí)

1.擬定復(fù)習(xí)計(jì)劃:根據(jù)“據(jù)考試還有多少天、復(fù)習(xí)資料有多少頁、復(fù)習(xí)習(xí)題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小”而制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。簡單地說,就是要以每天必須復(fù)習(xí)多少頁和(或)做多少套題為目標(biāo)。

2.嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行:盡量完成每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃,不能及時(shí)完成的,可提前完成或及時(shí)補(bǔ)復(fù)。切忌不要“明日復(fù)明日”, 否則將會“萬事成蹉跎”。

3.不要等到“火燒眉毛”再“臨時(shí)抱佛腳”。

有效率的復(fù)習(xí)

1.復(fù)習(xí)時(shí)拋去一切雜念:靜心而看,入腦入心。

2.不要在床上看書:大多數(shù)人在床上看書易犯困??蛇x擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著或站著看書。

3.適當(dāng)減壓。

4.勞逸結(jié)合:

(1)每看書 40 分鐘,休息 10 分鐘,這 10 分鐘可以閉目養(yǎng)神,也可以做一些輕中度體力活動如家務(wù)活動等,要讓大腦得到充分的休息。

(2)每周安排至少 4~5 天的中高強(qiáng)度的活動,每天至少 30 分鐘?;顒硬坏茏尨竽X得到充分休息,還有助于提高記憶力。

有技巧的復(fù)習(xí)

1.復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容:

針對教材和大綱,第一遍細(xì)閱所有內(nèi)容并標(biāo)注重點(diǎn),第二三遍只復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容,第四遍再次復(fù)習(xí)所有內(nèi)容。

2.重點(diǎn)記憶:

(1)不要死記硬背,理解性記憶。

(2)記住內(nèi)容中重要詞匯。

(3)注意看似不重要的內(nèi)容恰恰就是考點(diǎn)。

3.查看前幾年的試題,分析老師出題思路。

4.不要將正確選項(xiàng)寫在試題旁或直接勾選,可寫在該頁的頁眉或頁腳空白處,以避免記憶依賴。因沒有經(jīng)過大腦思考的問題得到的答案,只能在記憶中短暫存留且對否定題意不利,易忘記。

5.第一次做試卷時(shí)建議閉卷考試,考后自行閱卷打分,評估相關(guān)知識掌握情況,以此標(biāo)準(zhǔn)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃,臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分,比較前后兩次得分比例,評價(jià)復(fù)習(xí)效果。

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