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“裸睡”究竟有多健康

2010-03-25 19:27 來源:
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  有的人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?據(jù)一些調(diào)查報告顯示,所有的婦女病有60%是因穿著不合適的緊身內(nèi)褲睡覺造成的。

  裸睡的好處:

  一、裸睡有種無拘無束的自由快感, 有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應和免疫能力。

  二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

  三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

  四、專家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。

  人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內(nèi)衣,影響皮膚進行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn),她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說:脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

  但裸睡也應注意兩點:

  一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡;

  二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門,并勤洗澡。

  時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性,臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣,體驗“睡美人”的超然感受。

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