北京的早春寒氣逼人。近日,各大醫(yī)院門(mén)診、急診病人俱增,其中多為平時(shí)患高血壓、冠心病等慢性疾病的老年人。每到季節(jié)變換時(shí),特別是初春季節(jié),老年人中冠心病復(fù)發(fā)的比較多。每年冬春季節(jié)收治的老年患者中,60%%以上是心血管病患者。
一是這個(gè)時(shí)期雖然已經(jīng)入春,但氣溫還很低,且天氣變化無(wú)常,忽冷忽熱,容易引起血管痙攣,特別是老年人,血管彈性差,多數(shù)伴有血管硬化和血管狹窄,氣候的突然變化常常會(huì)刺激血管痙攣而引起心肌供血減少,嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。據(jù)醫(yī)療氣象學(xué)研究發(fā)現(xiàn),有77%的心肌梗塞患者、54%的冠心病患者對(duì)天氣變化的感受性很敏感。
二是冬天人們一般室內(nèi)活動(dòng)多,室外活動(dòng)少,隨著氣候的轉(zhuǎn)暖,人們的戶外活動(dòng)增多,心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人、特別是患有冠心病的人,心臟對(duì)由靜止期到活動(dòng)期的負(fù)荷量耐受性一時(shí)不適應(yīng),加上有的對(duì)活動(dòng)量掌握的不好,活動(dòng)量過(guò)大,容易誘發(fā)心絞痛或心梗。
三是人到老年,自身免疫功能下降,隨著戶外活動(dòng)的增多,遭受風(fēng)寒侵襲,細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)也隨之增多,容易發(fā)生感冒、發(fā)燒、肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病,這些病又都會(huì)誘發(fā)或加重心血管疾病。所以,夏主任提醒患有冠心病的老年人春季要特別小心防止冠心病復(fù)發(fā)。要注意保暖,防止感冒。我國(guó)民間有“春捂秋凍,到老不生病”的說(shuō)法,這是有道理的。“百病從寒起”。春天乍暖還寒,風(fēng)大,冷暖變化大,老年醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理人不要過(guò)早脫棉衣,注意保暖,多“捂一捂”。適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)抗病能力。要根據(jù)氣候變化和身體狀況,適當(dāng)參加體育活動(dòng),使得身體氣血通暢,增強(qiáng)自身抗病能力。要選擇適合老年人的活動(dòng)項(xiàng)目,如散步,打太極拳等,要量力而行,循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,每次活動(dòng)的時(shí)間不要太長(zhǎng),一般每次以30分鐘左右為宜,不要過(guò)于疲勞。
注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),以清淡為主,選擇低鹽、低脂、高維生素食物,多吃蔬菜、水果、豆類(lèi)、瘦肉、禽肉、魚(yú)蝦等,飯菜不宜過(guò)咸,食鹽過(guò)多會(huì)使血壓升高。戒煙、限酒,少吃或不吃甜食和刺激性的食物。可以多飲茶、食用菌湯,多吃菇類(lèi)、黑木耳等??刂企w重,保持大便通暢。積極治療相關(guān)的慢性疾病,如高血壓、糖尿病、高血脂血癥等。按醫(yī)囑服藥,做到服用藥物定時(shí)定量,切不可中途隨意停藥。若需調(diào)整藥物劑量,須征得醫(yī)生同意。病人外出時(shí),最好有家人陪同,要隨身攜帶硝酸甘油類(lèi)藥物,以防心絞痛發(fā)作。加強(qiáng)對(duì)冠心病人的家庭護(hù)理,保持舒適的生活環(huán)境,室內(nèi)注意通風(fēng),生活要有規(guī)律,注意休息,保證充足的睡眠,日常生活中應(yīng)注意保持心情舒暢,避免情緒過(guò)于激動(dòng)和精神緊張。冠心病病人若發(fā)生心絞痛,應(yīng)立即就地休息,同時(shí)含服硝酸甘油或消心痛。若疼痛發(fā)作持續(xù)時(shí)間超過(guò)30分鐘,用藥效果不好,應(yīng)考慮心肌梗死的可能,須迅速就近就醫(yī),千萬(wàn)不要拖。