1、早晚刷牙，飯后漱口；

　　2、使用牙線、間隙刷等清潔工具；

　　3、使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；

　　4、少吃含糖食品，減少甜食次數(shù)；

　　5、戒除煙酒，不嚼煙草和檳榔；

　　6、不吃過燙或有刺激性的食物；

　　7、定期進行口腔檢查：發(fā)現(xiàn)齲齒要及早治療，發(fā)現(xiàn)牙石和牙齦出血要進行潔治，矯正牙畸形，拔掉不具保留價值的殘根，處醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理理不良修復體，去除不良刺激，及時鑲復缺失牙。