多吃蠔能補精

2011-05-31 11:29 醫(yī)學教育網(wǎng)

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　　男性從24歲后，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。

　　含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、醫(yī)學教育`網(wǎng)搜集整理貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。

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