獻(xiàn)血之后的飲食調(diào)理

2011-01-06 17:18 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

熱點(diǎn)推薦

——●●●聚焦熱點(diǎn)●●●——
技能繳費(fèi)>>	搞分秘籍>>	大綱教材>>

　　獻(xiàn)血后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一般以增加造血所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為宜。造血的原料主要包括：蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）、鐵（鐵食品）、葉酸（葉酸食品）和維生素（維生素食品）B₁₂等。

　　含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物：奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等。

　　含有鐵較多的食物：動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇（香菇食品）、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時(shí)可選用鐵鍋。

　　含有葉酸較多的食物：豬肝、腎、牛肉等。

　　含有維生素B₁₂較多的食物：動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。

執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試公眾號(hào)

相關(guān)資訊

距離2025公衛(wèi)技能考試

天

編輯推薦

免費(fèi)資料

免費(fèi)領(lǐng)取

立即領(lǐng)取

考試輔導(dǎo)

直播課

【直播回放】2021公衛(wèi)醫(yī)師基礎(chǔ)摸底測(cè)試

直播時(shí)間：1月28日

直播內(nèi)容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測(cè)試

針對(duì)人群：所有人群