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蛋白質(zhì)參考攝入量及食物來源

2010-05-04 16:11 醫(yī)學教育網(wǎng)
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　　蛋白質(zhì)廣泛存在于動植物性食物中。動物性蛋白質(zhì)質(zhì)量好，植物性蛋白質(zhì)利用率較低。因此，注意蛋白質(zhì)互補，適當進行搭配是非常重要的。我國由于以植物性食物為主，所以推薦的RNI值在1.0～1.2g/kg體重，按熱能計算，醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理蛋白質(zhì)攝入占膳食總熱能的10%～14%.

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