哺乳期的膳食原則

2009-10-28 17:08 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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　　保證供給充足的能量；增加魚、肉、蛋、奶和海產(chǎn)品的攝入。

　　1.產(chǎn)褥期膳食：無特殊情況分娩后1小時就可讓產(chǎn)婦進食易消化的流質(zhì)食醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理物或半流質(zhì)食物，次日起可進食普通食物，但食物應(yīng)是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的平衡膳食。

　　2.乳母的合理膳食原則

　?。?）食物品種多樣化

　?。?）供給足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　?。?）多食含鈣豐富食品

　　（4）增加新鮮蔬菜、水果的攝入

　?。?）少吃鹽、腌制品和刺激性強的食物

　?。?）注意烹飪方式

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