醫(yī)療體育療法又稱運(yùn)動(dòng)療法，是利用人體肌肉關(guān)節(jié)的活動(dòng)，促進(jìn)功能恢復(fù)的方法。為了促進(jìn)肌肉關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，采用的醫(yī)療體育項(xiàng)目主要是醫(yī)療體操，包括徒手操和器械運(yùn)動(dòng)。徒手操即不用任何器械或設(shè)備，通過(guò)體操的方式，進(jìn)行活動(dòng)；器械運(yùn)動(dòng)是利用器械的重力、阻力、牽拉力、杠桿作用或慣性作用，增強(qiáng)肌力，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，松解組織粘連，訓(xùn)練平衡協(xié)調(diào)功能等。醫(yī)療體操的基本運(yùn)動(dòng)形式分為：

　　1.被動(dòng)運(yùn)動(dòng)即病人完全放松，由他人或病人的健肢或器械的機(jī)械力，使關(guān)節(jié)活動(dòng)，以緩解肌肉痙攣，牽伸攣縮的肌腱、韌帶。恢復(fù)或保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。

　　2.助力運(yùn)動(dòng)為主動(dòng)與被動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式。先由病人做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，至最大限度時(shí)，再由他人或病人健肢或器械給以助力，使動(dòng)作完成或增大。適于關(guān)節(jié)功能障礙、肌肉不全麻痹、軟組織粘連等病人。

　　3.主動(dòng)運(yùn)動(dòng)即由病人自己的肌肉收縮完成運(yùn)動(dòng)，這是醫(yī)療體操的主要形式。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌張力，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，促進(jìn)肌肉、關(guān)節(jié)、肢體的功能康復(fù)。

　　4.抗抗運(yùn)動(dòng)即病人主動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，給以外加阻力，以醫(yī)`學(xué)教 育網(wǎng)搜集整理提高肌肉收縮張力，促進(jìn)肌力恢復(fù)。

　　5.放松運(yùn)動(dòng)目的是使肌肉松弛，常用于痙攣性癱瘓。頸椎病患者醫(yī)療體操舉例。

　　醫(yī)療體操的實(shí)施必須掌握循序漸進(jìn)的原則，從易到難?；顒?dòng)量及活動(dòng)范圍亦需逐漸增加，在進(jìn)行體操時(shí)注意配合呼吸體操，則更能提高療效。

　　1.立位，兩手叉腰。輪流向左右轉(zhuǎn)頭，動(dòng)作宜緩慢，幅度要大，達(dá)最大限度時(shí)停頓片刻，以牽拉粘連攣縮之肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)囊?？勺笥腋髦貜?fù)8～12次。

　　2.立位，屈頸位兩手掌向上交叉置于胸前，然后兩手翻掌盡量上舉，同時(shí)頭部后仰，眼睛注視兩手背。重復(fù)8～12次。

　　3.立位，兩肩放松下垂。頸部盡量上伸拉長(zhǎng)頸部并持續(xù)片刻，放松后再重復(fù)上述動(dòng)作?？蓮?fù)8～12次。

　　4.立位，頭向右側(cè)屈曲并向左旋轉(zhuǎn)，目視上方，然后醫(yī)`學(xué)教 育網(wǎng)搜集整理頭向左側(cè)屈曲并向右旋轉(zhuǎn)，再目視上方。左右各重復(fù)8～12次。

　　5.立位，兩手交叉置頭后枕部，頭頸用力向后伸時(shí)，兩手用力阻止其后伸，互相對(duì)抗持續(xù)片刻，放松后再用力。重復(fù)6～10次。

　　6.立位，聳左肩使肩接近耳朵，放松后再聳右肩，向右側(cè)耳朵靠攏，再放松，然后兩肩同時(shí)上舉來(lái)接近耳朵。重復(fù)6～10次。

　　7.立位或坐位，做頭部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，先順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)，再逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)。動(dòng)作緩慢，幅度自小而大，重復(fù)6～8次。

　　8.立位或坐位，頸項(xiàng)部點(diǎn)穴按摩。手兩拇指點(diǎn)按兩側(cè)太陽(yáng)穴及風(fēng)池穴數(shù)次，然后用手掌按摩頸部?jī)蓚?cè)數(shù)次。重復(fù)6～8遍。

　　在實(shí)施時(shí)，每?jī)煞N頸部體操之間可插入一節(jié)上肢、下肢或軀干的體操，以免連續(xù)某一部位之體操而引起疲勞不適感。開始階段可僅選擇上列中的幾節(jié)進(jìn)行操練，適應(yīng)后可逐漸增加，以每日操練1～2次為宜。