產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的健康教育是護士考試需要了解的知識點，醫(yī)學|教育網(wǎng)小編搜集整理了相關(guān)資料，便于各位同學復習備考！

正常情況下產(chǎn)后24小時可起床活動，并逐日增加起床的時間和活動范圍，堅持產(chǎn)后體操。應(yīng)避免重體力勞動，以防止子宮脫垂。

飲食多樣化，營養(yǎng)豐富，以富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)為要，為保證乳量應(yīng)多飲液體。

注意個人衛(wèi)生清潔，因產(chǎn)婦出汗較多，故必須勤換內(nèi)衣及床墊，可以擦浴或淋浴，禁盆浴，注意外陰部衛(wèi)生清潔。

產(chǎn)后三周左右如惡露依然血性或出血如月經(jīng)量，應(yīng)即就診。

產(chǎn)后6-8周內(nèi)，浸房事以防感染。

注意乳房衛(wèi)生，每次哺乳前用干凈的軟布蘸為開水清潔乳頭及乳暈。每次哺乳，應(yīng)兩側(cè)乳房交替進行，哺乳次數(shù)和時間不受限制。一般產(chǎn)后鼓勵早吸吮和按需哺乳。