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黃金準則之一：整體培養(yǎng)，相互促進。培養(yǎng)好習慣時，不能說我先培養(yǎng)一個習慣，等這個習慣養(yǎng)成之后再培養(yǎng)下一個習慣。事實上，應該將所有習慣一起培養(yǎng)，好習慣之間是會相互促進的。

黃金準則之二：抓早抓小，事半功倍。培養(yǎng)好習慣、糾正壞習慣從小時候抓起最佳，但現在意識到問題所在，也為時未晚。此外，培養(yǎng)好習慣要從小事抓起，不要因為事情比小就放縱自己，要知道習慣都是從小事中養(yǎng)成的醫(yī)`學教育網搜集整理。

黃金準則之三：循序漸進，持之以恒習慣的養(yǎng)成不是一天兩天就能完成的事情，不能奢望“一口吃成個大胖子”，只能慢慢來，堅持就是勝利。醫(yī)學|教育|網搜集整理

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