過量食用蛋白粉有害健康：

蛋白質粉的食用，有其特殊的適用人群，并不是說誰都可以隨便食用，更不能拿起來有事沒事的當飯來吃，以為體內(nèi)蛋白質越多越好。其實，這是完全錯誤的。蛋白質粉的適用人群大致包括以下幾種：一種是妊娠期嘔吐劇烈的孕婦，因為其進食少，體內(nèi)蛋白質匱乏，食用蛋白質粉對胎兒的正常發(fā)育有著至關重要的作用；一種是癌癥晚期的病人特別是食道癌病人，食物難以下咽，適量的補充蛋白質粉，在一定程度上能延緩生命；還有一種就是有胃腸道疾病的患者或者術后病人，因為他們的消化吸收能力較常人弱，食用蛋白質粉會對身體的恢復有一定的輔助作用。但是，這些蛋白質粉的適用人群，也不能盲目的、隨便的進食蛋白質粉，必須要在大夫或者營養(yǎng)保健師的指導下食用，但也不能過量的、長期的進食。

過量的、長期的食用蛋白質粉，對于體內(nèi)并不缺乏蛋白質的人來講，有害而無益。醫(yī)學|教育|網(wǎng)搜集整理這是因為，正常的人食用了蛋白質粉后，原本體內(nèi)的蛋白質元素足以提供給人體所需，額外的進食蛋白質粉，過量的蛋白質要排出體外，必須由腎臟來解毒，這樣無端的會加重人體腎臟的負擔，長期大量的食用會導致健康的人發(fā)生腎功能障礙，對健康造成威脅。此外，過量的食用蛋白質粉，會加速尿液中鈣的流失，損害人體骨骼的健康。