反流性食管炎的預(yù)防是內(nèi)科主治醫(yī)師考試會涉及到的知識點，醫(yī)學教育網(wǎng)進行了搜集整理，請大家參考。

1.忌酒戒煙

由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

2.注意少量多餐

吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理。

3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。

4.肥胖者應(yīng)該減輕體重

因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位更嚴重，應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。

5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

6.就寢時

床頭整體宜抬高10厘米～15厘米，對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。

7.盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動

如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

8.應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免亂服藥物產(chǎn)生的副作用。