更年期女性的心理健康是公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試要求掌握的內(nèi)容，也是公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師婦科保健學(xué)考試是大綱中的重點(diǎn)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下：

　　心理保健一般女性在進(jìn)入更年期后，都會(huì)引發(fā)一些生理上的變化，而這些癥狀對(duì)女性的心理影響也是比較大的，如果沒(méi)有調(diào)節(jié)好情緒時(shí)，很容易產(chǎn)生更年期抑郁癥，進(jìn)而影響女性的健康。那么，更年期女性有哪些心理保健方法呢？

　　1、養(yǎng)成樂(lè)天性格：女人更年期要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己成為一個(gè)樂(lè)觀、風(fēng)趣、詼諧、幽默、性格開(kāi)朗的人；處世待人要心胸開(kāi)闊，寬厚為懷，不事事斤斤計(jì)較，患得患失；任何事情都能拿得起、放得下。

　　2、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移矛盾：當(dāng)女人更年期傷心、焦慮、生氣時(shí)，應(yīng)設(shè)法消除和緩和，變不利為有利，如出去看戲劇、聽(tīng)音樂(lè)、賞畫、走親訪友、結(jié)伴郊游等，有利于保持精神愉快。

　　3、主動(dòng)與人來(lái)往：在人際交往中，人們可以相互交換觀點(diǎn)與想法，尤其是當(dāng)女人更年期有不愉快之事時(shí)，講出來(lái)既解除了內(nèi)心的憋悶，又能得到朋友的幫助、安慰和理解，心情會(huì)好很多。

　　4、培養(yǎng)廣泛興趣：女人更年期培養(yǎng)廣泛興趣，可從自己取得的成績(jī)中看到自己的價(jià)值，引以為樂(lè)。當(dāng)一種你所感興趣的東西暫時(shí)得不到時(shí)，就可由其他的方面得到補(bǔ)償，使更年期生活時(shí)時(shí)處處充滿著樂(lè)趣，得到滿足。

　　許多女性都了解，在更年期時(shí)保持良好的心理和愉悅的情緒對(duì)更年期癥狀有很好的輔助作用，但是在生活中還是會(huì)不由自主的克制不住自己的情緒，這時(shí)候可以通過(guò)一些朋友、醫(yī)生的開(kāi)導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，或者借助中草藥凝神靜氣，調(diào)節(jié)更年期癥狀。