很多考生在公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考期間喜歡開(kāi)夜車(chē)，殊不知這樣復(fù)習(xí)的效果反而不好。醫(yī)學(xué)教育在此提醒大家，公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考期間注重睡眠非常重要。

睡眠對(duì)一個(gè)人的身體健康至關(guān)重要。在國(guó)外有一種酷刑，如果抓到了間諜，一律捆綁起來(lái)，并且24小時(shí)派人輪流監(jiān)視，并不動(dòng)用極刑，只是不讓其睡覺(jué)，過(guò)不了幾天這個(gè)人的精神就會(huì)完全崩潰，從實(shí)招來(lái)。由此可見(jiàn)，睡眠的質(zhì)量與我們參加公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生也是息息相關(guān)的醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。

從考前十天開(kāi)始就不要再開(kāi)夜車(chē)了。根據(jù)自己情況，最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)?？记耙惶焱砩喜豢蛇^(guò)早上床，否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。