中西醫(yī)助理醫(yī)師養(yǎng)生和夭壽（醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)論壇網(wǎng)友houjinguang提供）：

中醫(yī)養(yǎng)生的宗旨不是追求“永生不老，鶴發(fā)童顏”，而是卻病益壽、盡享天年。有生必有死，這是不以人的心志為轉(zhuǎn)移的天然客觀紀(jì)律。天然衰老而死的稱為“壽”，未能到達(dá)天年早衰而死稱為“夭”?？v觀汗青，能盡享天年的很少，是以探索壽夭衰老的原因、過(guò)程和機(jī)理，向來(lái)是中醫(yī)攝生學(xué)的主要研究課題。如《四診抉微》說(shuō)：“形之所充者氣，形勝氣者夭，氣勝形者壽。”就是說(shuō)精氣充于形體之中，形體雖胖而精氣不足，少氣乏力者，抗病力衰故主夭；形體雖瘦而精力充沛神旺有力者，抗病力強(qiáng)故主壽。由此可見(jiàn)，形與氣相比較，氣的強(qiáng)弱尤為重要。

1.天年

天年，是古人對(duì)于人生存的年限提出的1個(gè)有意義的命題。天年就是天賦的年壽，即天然生存的年限。人的生命是有一按期限的。對(duì)于這期限古代醫(yī)家和攝生家多以為在百歲到一百二十歲之間。

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