α-亞麻酸需要在人體內部轉換，一般情況下，孕婦在懷孕的最后3個月，體內才會產生兩種和DHA生成有關酶既碳鏈加長酶和減飽和話酶，在這兩種酶的幫助下，轉化為DHA、DPA、EPA等，而由于人體自身原因這種轉化率相當?shù)停虼水斏碳以倌鷦傞_始懷孕時就鼓吹α-亞麻酸的作用時請別上當。還有兒童體內沒有碳鏈加長酶和減飽和化酶服用亞麻酸根本就沒用用?，F(xiàn)在市面上已經有很好的魚油DHA根本就不需要轉化。