1、只選“深海魚油”、“阿拉斯加”。 所謂“深海”、 “阿拉斯加”只是商家所造的概念，不少商家是買現(xiàn)成的魚油直接進行灌裝，就制成了所謂的深海魚油。更有甚者，就直接從日常的魚肉或植物油中提取。據了解，上世紀九十年代，日本相模研究所較早從深海中進行了捕撈，但是結果從那些魚身上只提取了1公斤魚油，這也許是真正意義上的深海魚油了。

2、魚油本身含維生素E，不需要再補充抗氧化劑。魚油膠囊中的維生素E是為了防止魚油被氧化，補充抗氧化劑是為了增加血管穩(wěn)定性。

3、進口魚油比國產魚油質量好。不可否認，部分國內魚油生產商不注重質量，但是，魚油的生產技術已經是一項成熟技術，根據國家質檢總局的檢查結果，國產魚油的質量平均高于進口魚油。而且，不少標稱“進口”的魚油實際上就是國內生產的。

4、含有DPA的魚油比其它魚油效果好。其實任何魚油中都含有DPA，它是魚油中“3A”之一。只不過國家魚油行業(yè)標準中規(guī)定不準在包裝上體現(xiàn)DPA的含量。凡是宣傳DPA含量的做法，都是違反國家有關規(guī)定的。

5、全家吃1瓶魚油。魚油雖然全家都能服用，但服用的型號應當有所不同。不同年齡的吸收能力不同，不同人群所需要魚油的配比也有所不同。