中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考過程中大家都會或多或少的感到緊張，這種情緒如果不能得到及時緩解，將為考試帶來很大的負面影響，波及到最后的臨場發(fā)揮。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編在此為大家總結(jié)了三種緩解緊張情緒的方法，希望可以對大家參加2013年中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試有所幫助。

1、運動法。

當(dāng)我們感到學(xué)習(xí)壓力很重的時候，可以暫時放下沉重的學(xué)習(xí)負擔(dān)，適當(dāng)運動一下，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風(fēng)景，和朋友溝通思想，這樣可以忘記一切不快，充分調(diào)節(jié)自己長期緊張而疲勞的身心，對于學(xué)習(xí)可以起到事半功倍的效果醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

2、放松法。

當(dāng)出現(xiàn)緊張情緒時可以聽一些輕松的音樂或?qū)ｉT的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴，也可消除緊張。

3、遺忘法。

對那些與應(yīng)考無關(guān)而又難以忘記的事情，可向朋友或?qū)χR子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應(yīng)考情緒專心復(fù)習(xí)。

如果大家能按照以上三點來面對考試復(fù)習(xí)中的緊張情緒，相信在學(xué)習(xí)上肯定會有事半功倍的效果，會感到通過中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試不再是那么痛苦的事情！