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帕金森病的保健措施

1、帕金森氏病是一種慢性疾病,但卻是進(jìn)行性加重,有的病人病情也可以發(fā)展得很快。因此,要早治療。一般常用的藥物有金剛烷胺、安坦、左旋多巴、美多巴等。但這些藥物長期服用會出現(xiàn)療效減退或副作用。因此最好采用中醫(yī)治療。中醫(yī)是補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎,活血化瘀,祛痰,祛瘀,平肝熄風(fēng)全面調(diào)理帕金森病癥狀,從根本上控制和緩解癥狀,無任何副毒作用,標(biāo)本兼治。

2、鼓勵早期病人多作主動運動,盡量繼續(xù)工作,培養(yǎng)業(yè)余愛好。

老年人得了帕金森病并不可怕,和其他的病種一樣,也有其日常保健的方法。而有氧運動養(yǎng)生卻是讓老年人帕金森病得到緩解的一大保健良方。

規(guī)律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等,這些運動能讓我們的心情平和愉悅,遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅持4次,每次30―40分鐘的低強(qiáng)度有氧運動,16周后,以前從不運動的人入睡時間會縮短一半,總睡眠時間會延長1小時,這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平,從而提升認(rèn)知功能。堅持有規(guī)律的有氧運動,可以讓你在工作的時候“靈光”閃現(xiàn),好創(chuàng)意源源不絕。

有一定技巧性的復(fù)雜運動,包括球類、爵士舞、拉丁舞等,它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合,有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運動時,常常需要用腦思考,例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細(xì)微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀,還要注入情緒,一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設(shè)計;飛鏢運動,大腦左右半球緊密配合,眼、心、手協(xié)調(diào)一致。

運動還能增加血流量,向大腦源源不斷地供應(yīng)氧氣和葡萄糖,保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦,這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率,對他們而言,運動就顯得更為重要了。

3、積極進(jìn)行功能鍛煉,尤其是姿勢與步態(tài)的訓(xùn)練。日常生活盡量讓病人自己完成,但要注意保護(hù)病人,防止病人跌跤。

4、多吃蔬菜、水果或蜂蜜,防止便秘;多喝茶,避免刺激性食物、煙、酒等。雖然有研究說吸煙能防帕金森,但這一方法不可取。雖然有實驗證實吸煙者患AD的幾率較低,但是吸煙的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這一有益現(xiàn)象。預(yù)防AD吸煙不可取,喝茶更有效。因為茶中的茶多酚具有抗氧化的性質(zhì)和保護(hù)多巴胺神經(jīng)元的作用。由多巴胺神經(jīng)元分化而生的腦細(xì)胞的缺失,正是帕金森病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;——這種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化性疾病,目前還沒有找到治療方法。研究還表明,茶多酚是通過抑制ROS-NO通路,這是一條可能在帕金森病中導(dǎo)致細(xì)胞死亡的“死亡之路”,為多巴胺神經(jīng)元撐起“保護(hù)傘”。

5、對晚期臥床不起的病人,應(yīng)幫助其勤翻身,在床上多作被動運動,以防止關(guān)節(jié)固定、褥瘡和墜積性肺炎的發(fā)生。

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