編輯推薦
考試輔導(dǎo)
·運動前一定要做好準(zhǔn)備活動
·運動后不能立即喝水
·如果在運動中受傷，應(yīng)立即停止運動，并采取相應(yīng)的救護(hù)措施
·天氣寒冷的時候要及時穿上外套，以免著涼
·做器械鍛煉時要根據(jù)自己的實際情況量力而行，可以做相對能承受的重量，增加組數(shù)。
·夏季運動出汗后不要用涼水立即洗頭或洗澡
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