1、養(yǎng)成按時作息的習慣，保證睡眠時間，每晚12點前準時入睡，讓身體得到休養(yǎng)生息；

2、適度鍛煉、患精索靜脈曲張的病人，一般不宜劇烈運動，所以選擇一些強度小的項目進行鍛煉，如散步、慢跑等；

3、清談飲食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果等。

4、晚飯不宜吃得太飽，7-8份飽即可；

5、減少房事頻次，一周1-2次即可，未婚者徹底戒除手淫，轉移性方面的注意力，避免生殖系統(tǒng)長期充血；

6、著衣寬松，勿穿過緊的衣服，即是使用提睪內褲也要以睪丸部位是否舒適為原則。

7、放松心情、減少焦慮，積極選用正確的藥物進行治療，如常用的愛脈朗、麥管靈，嚴重的可進行手術。

8、避免久坐站立，久坐30分鐘可適當走動一下。

9、戒除煙酒，如無法徹底戒煙，一定要減量，每天不超過5根，在無法推脫的情況下，可適量飲點紅酒。