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1、谷物類：碳水化合物和B族維生素
2、肉類及制品：優(yōu)質蛋白質、脂肪、B族維生素
3、奶及制品：除纖維素外的各種營養(yǎng)成分
4、蛋及制品：優(yōu)質蛋白質、高蛋氨酸
5、豆類及制品：優(yōu)質蛋白質、低脂肪
6、蔬菜、水果：維生素豐富。
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