一般對策

懷孕了，約有半數(shù)以上的孕婦在妊娠早期不同程度地有頭暈乏力、食欲不佳、惡心嘔吐等現(xiàn)象，稱為妊娠反應。為了對抗妊娠反應，孕期媽媽們嘗試了好多方法，積累了十大反應的對策，供媽媽運用！來試試以下的方法吧。

反應一：惡心嘔吐吃不下對策：

1、少量多餐， 但要避免空腹。

2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應該過一個小時再喝水。

3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內(nèi)電解質(zhì)。

4、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。

反應二：四肢無力易疲倦

對策：

1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、適當減少運動量和工作量，懷孕初期應該充分休息。

3、多補充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。

反應三：胃中食物回流至食道的、胸口灼??

對策：

1、飯后三小時?燃商晌約巴溲?。

2、睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。4、睡覺時將床頭墊高2-3寸。

反應四：晚上容易失眠

對策：

1、睡眠要定時定量。

2、采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。

3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。

4、心態(tài)放松，睡不著時閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說說話。

反應五：睡覺時有時會抽筋

對策：

1、晚上睡覺時盡量穿長褲，把腳墊高。

2、做一些柔軟體操，還可以輕微運動一下如散步、爬樓梯等。

3、飲食上多攝取一些含鈣的食物或補充鈣片。

4、抽筋時請家人按摩腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來的不適。

反應六：便秘

1、多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。

2、避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。

3、每天做一些輕微的運動，比如廣播體操。

4、養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習慣。

5、早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。

反應七：足部水腫

對策：

1、限制鹽分的攝取，但不必限制水分。

2、避免久站、久坐，要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

反應八：頭暈

對策：

1、避免久站，不要過度勞累。

2、身體變換姿勢時動作要慢。

3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

反應九：背痛

對策：

1、撿東西時不要彎腰，改用蹲下的姿勢。

2、使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。

3、避免疲勞，最好每工作1小時休息10-5分鐘。

5、按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運動操。

反應十：鼻塞

對策：

1、避免接觸到污濁的空氣，室內(nèi)有人吸煙事請立即離開。

2、多喝水。

3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。

4、吸入溫熱的蒸汽?？梢岳脽崦矸蟊腔蛭氪罅康脑∈艺羝?。還可以在臉盆中倒入開水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆蒙住，利用開水的蒸汽薰一薰，效果也不錯。

治療方法

一、輕度妊娠嘔吐者一般不需特殊治療。唯需了解患者對妊娠有無思想顧慮，注意其精神狀態(tài)多予精神鼓勵，并根據(jù)病人的喜好，給予易消化的食物分次進食，并應避免高脂肪的食品。另外由于烹飪時的氣味易誘發(fā)和加劇嘔吐，故患者在未恢復健康之前，盡可能避之維生素B1B6、C以及小劑量鎮(zhèn)靜劑如魯米那、三溴合劑等對于一般癥狀均有一定效果。

二、嚴重嘔吐或伴有脫水、酮尿癥者均需住院治療。在住院24小時內(nèi)應予禁食靜脈滴注5～10%葡萄糖液及林格氏溶液，補液量應在3000ml/24h，但需根據(jù)病人體重酌情增減另需按化驗所測血鉀、鈉情況，以決定補充電解質(zhì)的劑量貧血較重或營養(yǎng)很差者，也可輸血或靜脈滴注必需氨基酸500ml/d，連續(xù)數(shù)日以補充能量。在治療期間必須定時化驗血清電解質(zhì)及CO2-CP等以利觀察治療效果。一般在治療24～48小時后，尿量多增加癥狀緩解。在此期間，醫(yī)護人員對患者的關心安慰及鼓勵是很重要的，同時應逐漸開始少量多次進流質(zhì)飲食，而后可漸停靜脈補液一般在入院后5～10天內(nèi)多可明顯好轉(zhuǎn)。少數(shù)病例經(jīng)保守治療無效時可試加用腎上腺皮質(zhì)激素，氫化可的松200～300mg加入5%葡萄糖500ml內(nèi)靜脈緩滴，?？墒盏搅己眯Ч?。

三、經(jīng)積極治療仍無效者如有下列情況，當予治療性流產(chǎn)。

①持續(xù)黃疸；

②持續(xù)出現(xiàn)蛋白尿；

③有多發(fā)性神經(jīng)炎（Polyneuritis）及神經(jīng)性體征者；

④體溫持續(xù)在38℃以上臥床情況下，心率在110bpm以上者；

⑤伴有精神癥狀出現(xiàn)者。

以上均屬行治療性流產(chǎn)的指征。