藥用價值

薄荷以全草入藥，亦可食用，主要用來提煉薄荷油和薄荷腦，二者是薄荷發(fā)揮作用的主要成分,也是區(qū)分不同薄荷品種的依據(jù)。薄荷可用于牙膏與口腔衛(wèi)生用品、食品、卷煙、酒、清涼飲料、化妝品與香皂的加香。在醫(yī)藥上，它廣泛應(yīng)用于祛風(fēng)、防腐、消炎、鎮(zhèn)痛止癢等藥品中，如清涼油、風(fēng)濕油等。

《本草綱目》認(rèn)為：薄荷味辛、性涼，無毒。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔。還可治痰多及各種傷風(fēng)。此外，煎湯洗可治膝瘡，榨汁服可去風(fēng)熱及口齒諸病，搗成汁含服去舌苔苦澀；用葉塞鼻，止出血；還可治蜂蟄蛇傷。薄荷莖葉有特殊香味，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)常將其用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咽喉痛、口舌生瘡、風(fēng)疹、麻疹、胸腹脹悶和抗早孕等。另外，薄荷還具有消炎止痛作用。從2003年醫(yī)學(xué)界提出采用“饑餓療法”醫(yī)治癌癥以來，科學(xué)家對大量藥物進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)薄荷葉能夠阻止癌癥病變處的血管生長，使癌腫得不到血液供應(yīng)，最終“饑餓”而死。食療方法 薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作為調(diào)味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。

迷你薄荷養(yǎng)生書

有一句英國格言：“想要長壽就要吃薄荷。”最簡單的食用方法就是摘下新鮮的薄荷葉，清洗后，直接用熱水沖泡，它對清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效。

被稱為香氣女王的Lavender薄荷有舒緩身心的獨(dú)特療效。將葉子與花一起煮，對于治療失眠和頭痛都有益。

最常食用的歐薄荷具有鎮(zhèn)靜作用，它能使煩躁的心情平靜下來，還能緩解消化不良、惡心等癥狀。曬干的歐薄荷葉和牛奶煮在一起食用，有助于快速入眠醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理。

迷你薄荷美肌書 用薄荷香熏蒸肌膚

在臉盆里倒入熱水，滴入3-5滴薄荷精油，將臉靠近臉盆，吸收含有薄荷精華的蒸汽。臉盆和臉要保持20-30CM的距離，堅持15-20分鐘即可。

足浴解壓法將

6-8滴薄荷精油放入100ml左右的乳化劑(蜂蜜、鹽、牛奶、酒精的混合液)里。然后全都倒入盆中，混合溫水做足浴，這樣可以幫助身心放松。

緩解疼痛濕敷法

在一盆熱水里滴入5-10滴薄荷精油，把毛巾浸泡在水中，擰干后敷在酸痛的肌肉上或者受傷的部位，這樣可以有效緩解肌肉的疼痛。

消除身心疲憊的薄荷茶

在每個忙碌的工作日里，安排一個飲薄荷茶時間，提神的味道幫你在理清思緒的同時，還為疲憊的肌膚換上快樂的表情。

提神醒腦薄荷茶

1.將新鮮的薄荷洗凈后去除水分，切成細(xì)細(xì)的絲狀。

2.將30g的干薄荷放到水壺里煮。

3.煮10分鐘左右就可以倒入杯中。

4.放入檸檬汁、蜂蜜、生姜塊、橙汁等后味道更加獨(dú)特。

檸檬薄荷讓身心放松

1.將1/2勺的薄荷與1/2勺的檸檬草泡成一杯茶。

2.再用100%的橙汁100ml與茶調(diào)勻。

3.茶與果汁的比例是2：1。

恢復(fù)肌膚活力的薄荷化妝水

提神的薄荷不僅能刺激新陳代謝，用在化妝水中還可令肌膚快速恢復(fù)活力。

1.把白葡萄酒和薄荷葉放進(jìn)容器中，用微火煮約2分鐘。

2.放涼之后，用鐵絲網(wǎng)過濾。

3.注入經(jīng)過消毒的瓶子里放在陰涼處待用。

驅(qū)散身體緊張的薄荷油

在容易困乏的春季，用清涼的薄荷油按摩身體，肌肉與神經(jīng)的壓力在微涼的刺激中迅速消失。

1.把干薄荷100g(或生薄荷300g)與橄欖油500ml一同放入鍋里煮。

2.待沸騰后倒入碗中(如果是干薄荷要攪拌20分鐘左右；生薄荷則要攪拌10分鐘左右)。

3.放涼后，將過濾后的薄荷油注入玻璃瓶中置于陰涼處。

4.待沐浴后擦干身體水分，涂抹全身。

與薄荷油親密接觸

只需用黃豆大小的薄荷油按摩身體，在輕柔的指力作用下就讓肌膚疲憊、緊張的壞情緒一掃而光。

消除疲憊的身體按摩

1.把薄荷油涂抹在脖子上，從下巴開始往下用兩只手掌按摩。

2.以肩關(guān)節(jié)為中心，畫圈式按摩。

3.從肩膀一直按摩到肘部，然后用手掌以畫圈的手法按摩肘部。

4.從肘部用畫圈的方式按摩至手腕。

5.分別用兩只手掌，從左到右橫向按摩胸部和腹部。

6.兩只手掌輕輕按順時針方向畫圈按摩下腹部。

7.把油涂在大腿上，然后從大腿后部用手掌自上而下地按摩。

8.用畫圈的方式按摩膝蓋，然后從膝蓋往下按摩至腳踝。

9.最后輕輕地從小腿按摩到腳背和腳掌。

瘦臉按摩

10.摘下所有的頭飾，在手掌上滴上少量的薄荷油。

11.將兩只手掌輕搓至發(fā)熱。

12.用兩只手掌輕輕按摩兩頰。

13.慢慢用手指關(guān)節(jié)從兩頰推揉到耳后，以消除面部的緊張感。