很多考生在考試之前的復(fù)習(xí)備考階段都會感覺壓力很大，這樣常常會影響到復(fù)習(xí)效果，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編認(rèn)為考前減壓是2017年內(nèi)科主治醫(yī)師考試成功關(guān)鍵，為此，也撰文如下：

一、學(xué)會放松，學(xué)會宣泄。

有焦慮癥狀的考生可以運(yùn)用意念控制、調(diào)整呼吸等多種方法松弛軀體，轉(zhuǎn)移注意力，抑制交感神經(jīng)過度興奮醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，以達(dá)到調(diào)整心理狀態(tài)的目的。也要適當(dāng)學(xué)會宣泄，特別是當(dāng)自己處于一種莫名其妙的精神痛苦之時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，通過一定的途徑得以宣泄從而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

二、減輕壓力，放下包袱。

考試壓力是思想被外部作用的結(jié)果，考生要恰當(dāng)?shù)毓烙?jì)自己的能力，降低過高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，重視學(xué)習(xí)過程而不要太計(jì)較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當(dāng)模擬，模擬當(dāng)考試的習(xí)慣。相信最后一定會通過內(nèi)科主治醫(yī)師考試。

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