“哺乳期奶水不足如何護(hù)理？”相信是準(zhǔn)備參加臨床營(yíng)養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

1、哺乳期選戴合適文胸。一般情況下，哺乳期的媽媽胸部會(huì)比產(chǎn)前的要豐滿(mǎn)一些，為了保護(hù)好乳房，不讓乳房受到壓迫，保證奶水充足，最好是專(zhuān)門(mén)為哺乳媽媽設(shè)計(jì)的哺乳文胸。應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利于身材的恢復(fù)。

2、喂奶前后護(hù)理乳房。哺乳期媽媽在給寶寶喂奶的時(shí)候，喂奶前后的乳房護(hù)理是十分重要的。第一次哺乳前，用清潔的植物油涂在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈。每次喂奶前，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細(xì)菌。喂奶后要用溫水清洗，以防寶寶鼻咽傳播細(xì)菌。

3、保護(hù)好乳頭。乳頭應(yīng)保持清潔，如發(fā)生乳頭裂傷，應(yīng)暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶寶；也可以用魚(yú)肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上，防止感染，促使痊愈。

4、防止乳房變形。通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持胸部健美。產(chǎn)后媽媽到哺乳期結(jié)束后，適當(dāng)進(jìn)行游泳，或者進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有助于防止乳房變形。游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻，平時(shí)看電視時(shí)，做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可鍛練胸部肌肉，使胸部結(jié)實(shí)。

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