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《素問。宣明五氣篇》說:“脾為涎,腎為唾”,唾液由脾腎所主。脾腎乃先天、后天之本,與健康長壽密切相關。因此,唾液在攝生保健中具有特殊價值。李時珍說:“人舌下有四竅,兩竅通心氣,兩竅通腎氣。心氣流于舌下為靈液。道家語之金漿玉醴,溢為醴泉,聚為華池,散為津液,降為甘露,所以灌溉臟腑,潤澤肢體。故修養(yǎng)家咽津納氣,謂之清水灌靈根”?!都t爐點雪》中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養(yǎng)神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢,諸病不生”??梢?,唾液的作用是多方面的。
1、幫助消化
食物進入口腔后,首先與唾液混合,形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解為麥芽糖,進而分解為葡萄糖使食物得到初步消化。
2、保護消化道
唾液清潔口腔、保護牙齒,還有中和胃酸、修補胃粘膜等作用。
3、解毒作用
唾液與食物充分混和,通過口腔里的化學變化能使致癌物質毒性失靈,被譽為“天然的防癌劑”,故有“細嚼慢咽,益壽延年”之諺。也就是說,一日三餐的細嚼慢咽是攝生保健的重要一環(huán)。
4、延緩衰老作用
吞津咽唾的確能使人健康長壽,《養(yǎng)性延命錄》指出:“食玉泉者,令人延年,除百病”?!堆訅蹠分幸嗾f:“蓋口中津液是金漿玉醴,能終日不唾,需含而咽之,令人精氣常留,面目有光”。這些功效已被歷代養(yǎng)生家和氣功家的長期實踐所證實。此外,唾液還有防病治病、促使傷口愈合等作用。
吞津咽液能益壽延年的道理已被現(xiàn)代科學所證實。唾液中包含了血漿中的各類成分,含有10多種酶、近10種維生素、多種礦物質、有機酸和激素等,如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等,其中唾液腺激素能促進細胞的生長和分裂,加速細胞內脫氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白質的完成,延級人體功能衰老。經常保持唾液分泌旺盛,直接參與機體的新陳代謝過程,從而改善毛發(fā)、肌肉、筋骨、血液、臟腑的功能,增強免疫功能,預防疾病,達到卻病延年的目的。
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