運動創(chuàng)傷早期―炎性反應期（0－1周）康復訓練是康復主治醫(yī)師考試涉及到的重要知識點，醫(yī)學教育網為了幫助大家復習，整理了相關內容，具體如下：

（一） 手術當天：

麻醉消退后，開始活動足趾、踝關節(jié)；如疼痛不明顯，可嘗試收縮股四頭肌。即大腿前側肌肉繃勁及放松。

（二） 術后一天：

1 、踝泵――用力、緩慢、全范圍屈伸踝關節(jié)。對踝關節(jié)屈伸練習不規(guī)定時間，在讀報、看電視、看書或臥床休息時都可以進行，越多越好，對于促進循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義。

2、 股四頭?。ù笸惹皞燃∪海┑乳L練習――即大腿肌肉繃勁及放松。在不增加疼痛的前提下盡可能多做。（大于500次/每日）

3、 N繩?。ù笸群髠燃∪海┑乳L練習――患腿用力下壓所墊枕頭（枕頭的高度在松軟的狀態(tài)下不要大于5cm），使大腿后側肌肉繃勁及放松。要求同上，大于500次/每日。

4 、術后第一天可以扶拐下地走路，但是患腿要在夾板下保護，要扶拐，患肢不負重。

（三） 術后2天：拔除引流，如果關節(jié)內沒有放置引流管，術后關節(jié)腫脹嚴重可以考慮關節(jié)腔穿刺抽出積血。

1 、繼續(xù)以上練習。

2、 踝泵練習同術后第一天。

3、 開始嘗試直抬腿――伸膝后直腿抬高至足跟離床15M處，保持至力竭。2―3次/日。練習時手術切口處的疼痛屬正?，F象，應予以耐受。練習時要特別注意：在開始抬腿之前，應該將大腿前方和后方的肌肉繃緊，使得整個腿部在肌肉的保護下形成一個整體，膝關節(jié)要確保完全伸直，然后再將腿抬起，這樣可以防止在直抬腿時將剛重建的韌帶拉松。

4、 開始側抬腿練習，10次/組，2組/日，可以上下午各進行一組。

5、扶拐下地走路，但是患腿要在夾板下保護，要扶拐，患肢不負重。

（四） 術后3天：

1、 繼續(xù)以上練習。

2 、負重及平衡――保護下雙足分離，在微痛范圍內左右交替移動重心，爭取可達到雙足站在地上時負重相同。5分/次，2次/日。（注意：不要負重行走，行走時要扶拐，而且手術膝關節(jié)只負重體重的三分之一）。

3 、開始屈曲練習?；颊呖梢栽囍诖策?，將膝關節(jié)自然下垂到30°微痛范圍內。如果患者自己完成困難，可以請家屬或主管大夫協(xié)助完成。如果此時患肢帶有夾板或石膏，練習時可將石膏或夾板去掉，練習完畢再將石膏或夾板帶上。

（五） 術后4天：

1、 繼續(xù)以上練習。

2、 加強負重及平衡練習，逐漸至可用患腿單足站立。如可輕松完成，則開始使用單拐（扶于健側）行走（注意：不要完全負重行走，行走時只負重體重的三分之一）。

（六） 術后5天：

1、 繼續(xù)并加強以上練習。

（七） 術后1周：

1、 屈曲角度到30°，主動屈曲也可以30°。

2、 其他練習同前。