預防新冠肺炎，健康過冬，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院呼吸科中醫(yī)專家李光熙為您帶來了中醫(yī)健康講解！醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家?guī)砹恕?strong>【中醫(yī)健康】如何運用中醫(yī)藥預防新冠，健康過冬？”，快來看看吧！

第一招：補肺氣

新冠病毒

中醫(yī)認為新冠肺炎屬疫癘之邪，亦可稱“瘟疫”，容易普遍感染。肺是人體的第一道門戶，當肺氣虧虛時，外部空氣中的病毒和細菌易隨呼吸侵入肺臟，引發(fā)咳嗽、發(fā)燒、氣促等癥狀。

治療肺氣虛患者的外感風寒，專家首推人參敗毒散。

人參敗毒散

人參可幫助體質(zhì)虛弱的患者，補充正氣、產(chǎn)生汗意，將邪氣驅(qū)除出人體，幫助敗毒。

注意：黃芪偏重補氣升陽，固表止汗，適合平常愛出汗、易感冒、表虛的人服用，幫助預防感冒；現(xiàn)代藥理研究顯示，黃芪在早期外感時使用，有可能加重炎癥反應、加重肺損傷。

柴胡解肌、散邪氣、退熱；羌活、獨活祛風除濕；川芎活血、化瘀、祛風、散血中之風邪；桔梗宣散肺氣；枳殼寬胸利膈、降氣；前胡化痰止咳；茯苓淡滲、利濕、健脾；生姜、薄荷是引經(jīng)之藥；甘草調(diào)和諸藥。

專家提醒：面色？白的人，易肺氣虛，要特別注意防范！

預防新冠肺炎，想要補肺氣，專家推薦您喝補肺氣代茶飲。

補肺氣代茶飲

百合入肺經(jīng)，能潤肺、止咳；紫蘇葉運化脾胃、宣散肺氣。

第二招：祛寒濕

肺喜潤惡燥、喜溫惡寒，寒濕之邪易從口鼻而入，進而侵襲到肺。同時寒濕的外邪會引動寒濕的內(nèi)邪，易生成重癥。

寒濕重的表現(xiàn)

怕冷、流鼻涕、發(fā)燒是受寒的表現(xiàn)，關節(jié)酸痛、頭重如裹、腹瀉是受濕的表現(xiàn)。

荊防敗毒散

荊芥和防風是對藥，荊芥辛溫解表、散寒祛風；防風祛風解表、勝濕止痛。

專家提醒：人參敗毒散側(cè)重于補肺氣，適合老人、病人、體弱等肺氣虛的人服用預防新冠肺炎，荊防敗毒散適合小孩、成人、壯實的、正氣不虛的人服用。

第三招：藏腎精

補充充足的腎精，既是幫助預防新冠的重要方法，也是保證身體健壯的最主要的方法之一。

冬藏腎精，首先需要保證充足的睡眠，同時可通過食療的方式加強效果：

熟地山藥脊骨湯

豬脊骨通腎經(jīng)、為引經(jīng)藥；熟地黃滋腎水、補真陰、填骨髓、生精血、聰耳明目、黑發(fā)烏須；懷山藥健脾補虛、滋精固腎、治諸虛百損，療五勞七傷；枸杞子補肝、補腎；麥冬潤肺；陳皮理氣；肉桂溫腎陽。

預防新冠肺炎，首先要注意肺氣的保養(yǎng)，其次要保護脾胃、防寒濕，第三要藏腎精、保證睡眠時間、養(yǎng)成健康的生活方式哦。服藥，也要記得咨詢專業(yè)醫(yī)生。

健康提示：請出門戴口罩、勤洗手、多通風、少去人群密集處。

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