新春佳節(jié)親友團聚，舉杯暢飲，休閑娛樂是每逢春節(jié)不變的主旋律，然而人們正常的飲食、生活規(guī)律也很容易被打亂，食物油膩、飲酒過量、久坐不動、休息不好等都會影響身體健康。

每年春節(jié)前后都是心腦血管疾病的高發(fā)期，對于慢性病人群來說，春節(jié)也是一道砍，日照心臟病醫(yī)院專家提醒您，在歡度佳節(jié)的同時，也要保持良好的生活習慣，健康過“心”年！

01.這些行為，很危險！

飲酒

過年親朋好友相聚，觥籌交錯，可飲酒過后，血壓飆升，極度興奮，大量兒茶酚胺分泌；在升高的血壓和增多的兒茶酚胺的共同作用下，心肌氧耗增加，本來冠脈病變還處在代償范圍內(nèi)，供氧基本滿足機體要求，但現(xiàn)在力不從心，心肌因為缺血缺氧而出現(xiàn)了心絞痛，嚴重者可發(fā)生心肌梗死。

飲酒帶來的另外一個問題就是心律失常。大量的酒精具有明顯的心臟毒性作用，可使結構正常的心臟出現(xiàn)室性早搏、房顫等心律失常，可伴有明顯的心慌、心悸癥狀。

美食

春節(jié)餐桌上，豐盛的美食香飄十里，不想大飽口福一番都難，所謂每逢佳節(jié)胖3斤，胡吃海喝之后，血壓、血糖、血脂全線飄紅。

高血壓、高血糖、高血脂除了長期作用可加快動脈粥樣硬化的進展外，其急性改變同樣可導致心臟供需失衡、斑塊破裂，引發(fā)急性冠脈事件。

美食雖好，記得給自己畫個警戒線。越線了，心臟可能受不了！

吸煙

吸煙帶來的危害急性者表現(xiàn)為冠脈病變加重，出現(xiàn)急性心肌梗死；慢性者養(yǎng)成吸煙的習慣，為將來的心血管疾病、腫瘤等埋下“定時炸彈”。

熬夜

熬夜是春節(jié)常見的狀態(tài)，無論是除夕守歲，還是初一、初二通宵聚會，都是熬夜的充分理由。久未相見的親人，說不完的話，聊不完的天，這種久別重逢的喜悅也是熬夜的原因之一。但熬夜后引起的內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)失衡，常常是我們承受不起的。細水長流，有話慢慢說，保持一顆平常心，平平安安過個幸福年！

情緒刺激

情緒刺激可導致血液中兒茶酚胺濃度升高，兒茶酚胺可直接毒害心肌，也可導致心肌微循環(huán)障礙，造成心肌頓抑，增加心臟后負荷。通過以上一系列變化，引起患者心臟結構和功能的改變，繼而出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難甚至暈厥等一系列酷似急性心肌梗死的癥狀。

02.這些征兆，要留意！

心梗的典型癥狀是胸骨正中間或中間偏左處出現(xiàn)疼痛，有瀕死、壓迫感，可持續(xù)5—15分鐘或以上，還有人會伴有出汗、惡心等癥狀。若以上癥狀持續(xù)15分鐘以上，含服硝酸甘油不能緩解，要高度懷疑急性心梗。特別警惕！出現(xiàn)以下征兆，要留意！

1、近期突然出現(xiàn)心絞痛，或疼痛時間超過15分鐘。

2、伴心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆癥狀多在發(fā)病前3~7天內(nèi)出現(xiàn)，少數(shù)甚至提前數(shù)周就出現(xiàn)了。

3、出現(xiàn)原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼，就要引起注意，及時去醫(yī)院就診。

4、胃疼。患有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖而平時又沒有上腹部不適的患者，如果出現(xiàn)胃疼要高度警惕。因為冠心病、心絞痛或急性心梗有時表現(xiàn)為胃部有燒灼感。

5、牙疼。通常3分鐘左右就會過去，如果是牙周炎則不會這么短時間就好。比如一騎車牙就疼，停下后就不疼了，可是再騎的時候又開始疼，可能在1周內(nèi)反復出現(xiàn)。

6、焦慮失眠。從來沒有失眠經(jīng)歷，或是沒發(fā)生什么刺激、焦慮的事情，卻毫無緣由的焦慮時，可能是心梗信號。這是由于心臟供氧不足的原因。一些患有心臟病的患者反映，心梗前幾個月會突然出現(xiàn)極度焦慮感和失眠。這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無征兆的驚醒，思緒像萬馬奔騰或是涌現(xiàn)出無法解釋的恐懼感。

7、心跳加劇。如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故的心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘之間。并且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現(xiàn)。應警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

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