心絞痛是冠心病的一種，是老年人中很常見的高發(fā)病率疾病之一，那么日常生活中該怎樣預(yù)防呢？很多朋友對此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

1、積極控制危險因素：

例如患有高血壓、糖尿病或者血脂異常者，積極遵醫(yī)囑治療。

2、放松精神，愉快生活：

生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開闊凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

3、注意氣候變化：

在嚴(yán)寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，冠心病病人會感到明顯的不適。

4、飲食健康：

首先要合理健康飲食，飲食清淡，少油少鹽，葷素搭配，粗細搭配，飲食多樣化。一日三餐，七八分飽。蔬菜、水果、白肉、堅果、每天保證十種食物，什么都可以吃，什么都少吃，保持健康體重。因為少油、少鹽、少糖、少脂肪就會減輕動脈血管壁的膽固醇沉積，從而減少動脈硬化。

5、規(guī)律體檢：

如果家族成員中有患冠狀動脈疾病或心臟病的，建議每年體檢1次，可以早期發(fā)現(xiàn)心臟疾病并及早治療。

6、適度運動，戒煙戒酒：

要合理健康有效的運動，因為合理的運動可以減輕壓力、控制體重、降低血壓等可以預(yù)防心絞痛的發(fā)生。吸煙者心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。可見，吸煙對于患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此，煙當(dāng)戒除是毋庸置疑的。

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